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二週間前に二ヶ月振りのランニングをしました。
ゆっくりのペースで一時間くらい走った時に、
右膝に違和感が出てきたので、ストレッチをして
ウォーキングをしていたのですが、
どんどん痛くなってきて、その日は切り上げました。
(右膝の内側、皿の斜め下あたりに痛みがある)
「久しぶりに走ったからかな?」と思ったのですが、
しばらくは歩くだけで痛い状態が3~4日続きました。
(動かさなかったら痛くない、正座等は出来る状態)
現在は、軽く走ってみるとやはり痛くなる、
歩くと疼くような痛さがある時がある、(痛くない時もある)
自転車をこいだりするのは痛くないという状態です。
病院に行って診てもらいたいのですが、なかなか時間がなく(汗)
このような状況になった事がある方がいらっしゃいましたら、
色々アドバイスして頂けたら助かります。
宜しくお願いします。
No.3
- 回答日時:
まずは、整形外科で診てもらう事が大切です。
しかし、質問内容からすると筋肉痛なんでしょうね。
膝の内側に数種類の筋肉の終端が来ますので、それらの筋肉に疲労が蓄積されると、その終端部の回りが痛くなります。
原因はおそらく、足がねじれて膝が曲がっている状態が出来ているのではないかと想像します。
その捻れのストレスが重なって痛くなるのだと思われます。
足に機能改善が必要でしょうね。
足についての相談は、症状を詳しく書いて、ネットの無料相談を利用してみるのも良いと思います。
![「膝に痛みがあります。」の回答画像3](http://oshiete.xgoo.jp/_/bucket/oshietegoo/images/media/3/1272608_5497e41de7d8c/M.jpg)
ご回答ありがとうございます。
「ガソクエン」ってのでしょうか?
やはり一度は病院でも診てもらう必要がありそうですね。
足の機能改善もしなくては!
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