No.2ベストアンサー
- 回答日時:
その人の体力ややる運動によると思うのですが、私はやはり、お薦めしません。
おかしなところにおもりを付けると、バランス感覚も崩れると思います。例えばランニングであれば、速度を変える、坂道を上り下りするといったことで、適度な負荷をかけられると思います。
No.1
- 回答日時:
私の経験上での話です。
0.5kgなら、全く問題ありません。
1kgは、健康な成人男性に適量です。
1.5kgは、ズボンのすそから飛び出して外からおもりが丸見えになる、靴を上から押さえつぶして劣化させる、一歩一歩気をつけて足全体を前に動かすようにしないと、足首を残してヒザを前に進めるような感じになって、足首の関節がすっぽ抜けたような痛みを感じる、など、デメリットが増えてきます。
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