皆さんに問いたいです。 私は毎日二食食べています。 そしてお腹が空いたらお菓子を食べています。 （イ

皆さんに問いたいです。
私は毎日二食食べています。
そしてお腹が空いたらお菓子を食べています。
（イカ、コーラシガレット、ソーダキャンディー）とかです。

お菓子をやめてお腹空いたらきゅうりを食べようとおもうのですが、お菓子の代わりにきゅうりを食べたら
痩せますか？？

現在体重は39kg~42kgです。
毎日体重計乗ってコロコロ変わります。

年齢は21歳 女です。

胃下垂です。

下半身のぽっこりお腹を治したいです。

No.1 ベストアンサー 回答者： Leaf_0 回答日時： 2022/12/12 07:03

いま現時点で充分に痩せているので、ここからさらに痩せることが適正であるかだとおもいます。

必要以上の減量であれば、ホメオスタシスが働き、体が必要ないと判断をするので、何をしても痩せにくいとおもいます。

栄養失調といったような減量方法は、内科医の指示が必要なので、ここではなく担当医を持ち相談なされてください。

また、間食をある程度とっても平均体重を維持できるのなら、リバウンド防止のためにもこれ以上の制限はしない方が、個人的には良いとおもいます。

そこで…
間食におすすめの食材を置いていきます。
(質問者さん向け)

きのこ、小松菜、アボカド、トロピカーナの鉄分、ウィダーインゼリーマルチビタミン、クラッツ、ポップコーン、ソイジョイ他…

エビデンス元…
検体研究論文、医師会記述、書籍など他…
(2022年12月更新)

この回答へのお礼

ありがとうございます！！

参考にします！！

お礼日時：2022/12/13 12:01

No.2 回答者： Leaf_0 回答日時： 2022/12/12 07:04

と、バグ修正の投稿を失礼します