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普段1日9時間寝てる所を、4時間〜5時間の短時間睡眠に変えて日中眠くない状態に保つにはどうすれば良い

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質問者：あや0562
質問日時：2022/12/20 12:35
回答数：1件

普段1日9時間寝てる所を、4時間〜5時間の短時間睡眠に変えて日中眠くない状態に保つにはどうすれば良いでしょうか？

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回答 (1件)

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No.1ベストアンサー

回答者： MT_70
回答日時：2022/12/20 12:48

昼食後、30分程度の昼寝をする。

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この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2022/12/20 14:49

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