どんな事を考えて

不安が強くて薬を貰ってます。
不安って体に悪いですか。どんな事を考えて過ごしてたら健康でいられますか。

No.1 回答者： samutaso 回答日時： 2022/12/21 21:05

自分のしたいことは何かを考えて、それを小さくても良いから叶えることをすると、自分はできる、という「自己効力感」を得ることが出来て、自分の願いも叶って、ダブルでハッピーになれて前向きになりますよ(*´-`)

その次に他人に良いことをすると、この世に役に立てているという「自己肯定感」が生まれて尚気分が良く過ごせると思います。