A 回答 (5件)
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No.4
- 回答日時:
すべて身体に悪い。
精製された穀物は、血糖値を急上昇させ糖尿病リスクを高めます。小麦は精製されていなくても小麦グルテンが有害です。体に良いのは、玄米・もち麦・オートミールぐらいです。
押し麦・もち麦の栄養学。大麦の健康効果がすごい!耐糖能の改善や血糖値の正常化、糖尿病やガンのリスクも低下させる大麦の重要性を見直そう!【栄養チャンネル信長】 - YouTube
No.5
- 回答日時:
どれがいいではなくて、色んなものを食べるバランスが必要ですね。
ただ野菜のみの場合だけは健康管理としてはいいですが、たんぱく源がないので筋力が衰えます。
つまり悪いであろう食べ物でも接種するのがバランスです。
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