不安神経症について、

昨年の３月頃不安神経症になりました。
それから森田療法を学びながら、ソラナックスやメイラックスを使いながら付き合ってきました、
森田療法では気分本意にならない様決まった時間に薬を飲んだ方が良いと知り、そうして、最初は3錠飲んでましたが、半錠にしたりと減らしてきました。
ところが年末年始、実家に帰ることになっており、無意識にそこで、なにかあったらどうしようと不安になり、息苦しさが何ヶ月かぶりに、戻ってしまいました。
内科の先生や薬剤師さんは、苦しければ無理せず、3回飲んでいいよ、そのうち飲み忘れるからとのことでした。
森田療法もだんだん理解はしてきましたが、苦しさや不安になるとやはり、薬に頼らないと不安です。

かと言って先生が言われた様に最初は飲み忘れも合ってすごく減らせていたのですが飲み忘れたら意識してしまって、結局飲むみたいなかんじで、これは辞められるのか？とも不安になるし、薬の飲み方も不安です。

不安神経症で森田療法や何かで治った方はいらっしゃいますか？もしくわ、薬を服用していたけど薬をやめれた方はいらっしゃいますか？

何か経験者の方で完治した方などいらっしゃればお話伺いたいです。よろしくお願いいたします。

No.2 回答者： g00-taro 回答日時： 2023/01/06 15:45

森田療法と言うのは知りませんが・・・

私は以下のように考えます。

人間は基本的に「不安」を感じるようになっています
（↑この事を知っているのは結構、大事ですよ！）
日本人は特に不安を感じるネガティブ思考になる、
不安遺伝子が多いとされています。
ですから貯蓄率も高い訳ですが
これが原因で不安感を抱く人が多く全員に起こっている訳です
割合、人生が満たされている人はこの感覚が水面下に隠されていますが
それでも突き詰めると不安感を持っています。
世界中の人が不安感を持っていますよ！
ですから、世界中で資源の奪い合い、お金の奪い合いが起こっています。

誰もが持っている不安感・・・
その不安が有るから人類は色んな便利な物も開発出来てきました
多少の不安を持っている人の方が社会的な能力は高いですね。
頑張り屋さんの原動力にもなっている訳です。
しかし
不安が有るから色んな問題も起こっています。
世の中の諸問題は全部人間の持つ「不安」から来ていると
言っても過言では無いですね。


シルバーバーチ曰く

わたしたちが闘わねばならない本当の敵は、
実は人間の無用の心配です。
それがあまりに多くの人間の心に巣くっているのです。
単なる観念上の産物、
現実には存在しない心配ごとで悩んでいる人が多すぎるのです。

自分の力で解決できないほどの問題に直面させられることは決してありません。
克服できない困難というものは絶対に生じません。
重すぎて背負えないほどの荷物は決して与えられません。
しかも、
あふれんばかりの自信に満ちた雰囲気の中で生きていれば、
霊界から援助し、
導き、支えてくれる、あらゆる力を引き寄せることができるのです。

だそうです。

シルバーバーチ（無料です）
http://www5e.biglobe.ne.jp/~spbook/index.htm



不安の解消方法を書いておきます。

不安になったら「M2テクニック」
方法は
私のブログに書いてますので良かったら読んでみて下さい。
http://blog.livedoor.jp/life_trekker/archives/ca …

コツは
不安な思いになった時に
「不安な思い」を思い出して・・・←←←←これが大事です。
《写真①》の手の形にして胸に少し当てて
思い出して（思い出せたら）
《写真②》から《写真③》へと引き出します
「その思い」を胸の前まで引き出すと言う事です。
上手く引き出せたらほとんど出来ています。
後は、その「不安な思い」を
バンザイをして胸の前に引き出した不安感を
宇宙の彼方に解放させる方法です。
この方法は感情と記憶を切り離して
感情だけを飛ばしてしまう方法です

そして、不安な気持ち大きいほど
１回では解放し難いですから何回も何回もやってみて下さい。
必ず解放できます。

生きている意味など・・・
https://alcyon.amebaownd.com/

No.1 回答者： めくりや 回答日時： 2023/01/05 18:34

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