No.3ベストアンサー
- 回答日時:
最後の1本ですか?
記憶がないですが、おそらく自宅で、いつも通りに吸っていた。
そこで、エーイ!捨てる!
といきなり捨てた。
その時、思ったことは、
「とにかく全部捨てる。何もかも捨てる。
そうすれば、捨てた金額がもったいないから、2度と吸うのはやめようと思えるだろう」ということでした。
禁煙したことの痛み=損失が大きければ大きいほど、再び喫煙することを躊躇するだろう、と。
また吸うくらいなら、なんで全部捨てたの?と禁煙したことを後悔(?)したくなくて、喫煙欲求にブレーキがかかるだろうと思ったのです。
実際、そういう気持ちで禁煙を続けることができました。
No.2
- 回答日時:
性格によるのでは?
計画的で自制心がある人は徐々に、
非計画的で衝動的な人は一気に。
1.5箱くらいでしたが、ある日から突然。
灰皿もライターも買置きも全部捨てました。
身の回りから煙草の匂いを消し去りました。
一番キツかったのは、ふいに鼻の奥に蘇ってくる煙草の匂い。
つまり、記憶、思い出。
徐々に減らすのでは、そのたびに1本だけと吸ってしまい、だんだん回数が増えてしまっただろうと思います。
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