No.4ベストアンサー
- 回答日時:
健康的でしょうね。
毎日だとすれば、なかなか凄いです。
少し歩きすぎのような感じもしますが、
足がむくむとか、足が痛いとかの症状がないようであれば、
特に問題ないでしょう。
No.8
- 回答日時:
1日 8000歩で、内20分程度早歩きがよいとされている
1万歩以上とかあまり歩きすぎるのもよくないと・・・
1.2万歩については、人により異なるって範囲かと・・・
No.6
- 回答日時:
今、自分が肉体的、精神的に健康ならば、健康の範囲内です。
ダイソーで、500gの重りを売っていましたが、私はウォーキング5000歩の時に1kgをつけています。ひざの痛いのが治りましたが、続けています。
No.3
- 回答日時:
歩き過ぎかもしれません。
かつては1日1万歩が健康のよいと言われていました。
ところが、これには医学的根拠がなく、万歩計メーカーがキリのいい数字で広めただけだそうです。
現在では厚労省は、1万歩は歩き過ぎ、8000歩くらいが適度といっています。
歩くのは膝関節に大きな負担がかかります。
もし違和感があったら、整形外科で検査した方がいいです。
年齢によっては軟骨がすり減っているかもしれないし、半月板が割れているかもしれません。
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