自分を客観的に見られないのですが、客観的にみる方法を教えて欲しいです。

自分を客観的に見られないのですが、客観的にみる方法を教えて欲しいです。

No.6 回答者： tanzou2 回答日時： 2023/04/23 07:44

文章化してみる、という

方法があります。

心理学では、これを「客観化」
といいます。

大切な人が亡くなった、なんて
ときに効果を発揮するとの
ことです。

No.5 回答者： わっぱヤロー 回答日時： 2023/04/23 07:05

人と付き合うことです。

No.4 回答者： シエル490歳 回答日時： 2023/04/23 02:08

自分を客観的に見るようになると、

まるで他人事のような発言をするようになり、

何かあった時、

「自分事なのに、何、他人事のように言ってんの？」

って怒られる。。。

「客観的にみる方法」は、

不都合な真実でも、仕方ないとか、みんなもだからとか、言い訳せず、認め肯定することですね。。。

例えば、他人に立腹した理由が、過去の自分も同じ事言ってたりやってたりしてたとか、

自分は良くて、他人はダメという事になってないかとか、そういう不都合な真実から目を背け考えから逃げてないかとか、思いながら、自分を分析する。。。

あと、その立場になった事無いのに、自分ならそうはならない！そうする！という言動・決めつけをしてないかとか、重要です。。。

No.3 回答者： ggogooID 回答日時： 2023/04/23 01:26

他人になった気持ち、他人の立場になった場合、、、

などを想像したら、いいかもしれません。

自分のことを、自分の考え、立場で見る、考えると、
自分の考えから外へは出られない、
自分では思いつかない？思いもしない？ことに
気が付かないですから。

自分があの人の立場だったら、、、、、
あの人の状況に、今自分がなってるとしたら、、、
なんてことを想像で考えてみれば、
少しは客観的にみられるかもしれません。

まあ、いろいろやってみたらいいと思います。
方法はいくらでもあると思いますし、
あなたに合う？合わない？ってこともあると思いますので。

No.2 回答者： oraoranorasshu 回答日時： 2023/04/23 01:25

アンケートなどに回答するとき、履歴書や役所に届け出をするときに書類に記入する自分の項目は、客観的に自分を観る項目にもなると思います。

No.1 回答者： さすがさん 回答日時： 2023/04/23 01:01

自分を客観的に見ることは、自分自身が難しく感じるかもしれません。

しかし、以下の方法を試してみることで、より客観的な視点で自分自身を見ることができるかもしれません。

見知らぬ人の視点で自分を考える
自分が見知らぬ人であった場合、どのように自分を見るだろうかと考えてみます。例えば、自分が初対面の人として自分自身を紹介する場合、どのような特徴を述べるだろうか、自分の強みや弱みは何だろうか、といった点を考えることができます。
良い友人に自分の長所と短所を聞く
良い友人に自分の長所と短所を聞くことで、客観的な視点から自分自身を見ることができます。ただし、あくまでも一人の友人の意見であるため、複数の友人に聞いてみることをお勧めします。
自分の行動をビデオ撮影する
自分が普段どのように行動しているか、どのような表情をしているか、どのような声のトーンで話しているかなどをビデオ撮影してみることで、自分自身を客観的に見ることができます。
自己評価テストを受ける
自己評価テストを受けることで、自分自身を客観的に見ることができます。自己評価テストには、自己評価式のテストや、マルチレベル自己評価テストなどがあります。
以上の方法を試して、自分自身を客観的に見ることができるか試してみることをお勧めします。