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A 回答 (3件)
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No.3
- 回答日時:
色々な原因が有りますので検査しないとなんとも言えませんが、
>効果的なダイエット方法を
⇒と言う質問ですので、下記がお勧めです。
{マトリックスダイエット 太る理由は肥満遺伝子にある!}
https://www.amazon.co.jp/とかhttp://www.esbooks.co.jp/all/とかで内容は見てください。
No.2
- 回答日時:
何故海外旅行のカテ?
その体型、私と同じですね。で、実はそれを直すのは骨格矯正しかないって知ってました?骨盤が開いて、足がO脚気味じゃないですか?その回りにお肉がついちゃうので、オシリから太股まで外側についちゃうんですよ。
で、どうしたらよいか。まず筋トレとストレッチです。足の内側と裏側の筋肉を鍛え、腹筋と背筋を鍛えます。それだけで姿勢が伸びて反り返ろうとする筋肉がうちに向いてきます。出来るだけフィットネスなどで専門のプログラムを組んでもらった方がいいですが、ご自分でするなら根気よく継続して下さいね。
だいたい1ヶ月続けられれば、まず姿勢と体重の移動が変わってくるのが分かると思います。そうすると歩き方が変わって、足がまっすぐ前に出ます。その状態で筋肉がついてくると、徐々にではありますがO脚が目立たなくなってきます。
急には変わらないけど、これ以外に下半身を締める方法はないと思うので、頑張ってやってみましょう!私はこれだけでそうとう足がすっきりしましたよ。
No.1
- 回答日時:
カ、カテ違い?
とりあえず、海外で水着になる時もありますよね。
私はハワイで泳ぎたい~。
というのは、おいといて
この参考URLで「下半身」と検索すれば色々出てくるので
自分が何太り(水太りとか、むくみとか・・)を調べて
自分にあったダイエットをしてみてはいかがでしょうか?
参考URL:http://www.ktv.co.jp/ARUARU/
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