今週から下半身強化したいと思っているのですが、 下半身強化にともなって食事制限を考えた方が良いと思い

今週から下半身強化したいと思っているのですが、
下半身強化にともなって食事制限を考えた方が良いと思いますか？

No.2 回答者： guppon37 回答日時： 2017/08/02 21:15

少し　太目なんですか？もし、そうだったら下半身に負担がかかるのでちょっとだけ、努力して糖質を減らしたり

食事全体を見直すのは効果的ですね。

でも、極端は逆効果なのでやめた方が良いと思います。何でもバランスや平衡の取れた考え方は大切ですね。　

だいぶん前に黒柳徹子さんが　プロレスラーだったジャイアント馬場さんから教えてもらったと言って毎日　スクワットを100回しているとの事ですよ。
足腰を鍛えるのにはとても効果的な運動のようです。

でも、継続が大事なので強い意志も必要の様ですね。
ちなみに、私は続けるのが難しいです（笑）　　　　　　頑張って下さいね！

No.1 回答者： marbleshit 回答日時： 2017/07/27 12:40

ええ。

納豆、とろろ、オクラなどネバネバ系が効果大です。