痩せたいです、 いま身長が160で体重が58の肥満気味です 適度な方法？みたいなのとかありますかね？

痩せたいです、
いま身長が160で体重が58の肥満気味です
適度な方法？みたいなのとかありますかね？
あったら教えて欲しいです。
回答待っています

No.5 回答者： そるしえ 回答日時： 2016/06/18 10:29

脂肪吸引

No.3 回答者： 専門家プロファイル_佐久間健一 回答日時： 2016/06/12 08:57

体脂肪は全体的に増減する性質がありますが、

関節の動きが少ない部位に付きやすい傾向があります。

体型は体脂肪と筋肉によって作られます。
まずは全身の筋肉を増やすことで基礎代謝を向上させることが必要です。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/di …

No.1 回答者： ai.li 回答日時： 2016/06/11 22:04

基本的には、運動をして、少し食べる量を減らして…

ってやるのがやっぱりダイエットの基本みたいな感じに
なってくるのではないかな？と思いますが
食べたいを我慢するっていうのがダイエットのつらいところなんですよね。

そんなときは少しサプリメントの力を借りるのもありかな？って思います。
こちらに安くてモデルさんとかブロガーさんとかも使ってるサプリが
少しだけ掲載されていたので、ぜひ御覧になってみてはいかがでしょうか？

http://ameblo.jp/jima48/entry-12169704016.html

この回答へのお礼

わざわざｳﾗﾙまでありがとうございます！食べる量減らしてみますありがとうございます！

お礼日時：2016/06/11 22:32