ダイエット中なのに､夜ご飯の後家族の残りのおかずをパクパク食べてしまいます。せっかく食事気をつけても

ダイエット中なのに､夜ご飯の後家族の残りのおかずをパクパク食べてしまいます。せっかく食事気をつけても意味ないです。どうすればやめれますか？

No.1 回答者： ogi_3 回答日時： 2023/06/27 21:45

ダイエットを止めるってこと？

No.2 回答者： と.げ.と.げ 回答日時： 2023/06/27 21:49

食べなければいいです。

それが出来ないなら食事制限には向きませんので考えないようにしましょう。

No.3 回答者： 銀鱗 回答日時： 2023/06/27 22:47

簡単だよ。

しっかり運動して、しっかり食べるようにすれば、隠れて食べることは無くなる。

今の質問者さんは飢餓状態にあるので、基礎代謝がメッチャ下がってるはず。
その下がった基礎代謝は半年は戻らないので、
　【運動しても痩せにくい体質】
が半年以上続くという事です。
今の食事制限をずっと続けるとさらに基礎代謝が下がって
　【運動してももっと痩せにくい体質】
になるだけです。

そんなわけで、しっかり運動しましょう。
それですべて解決します。

え？運動する時間も場所もない？
(´・ω・`) 嘘言っちゃダメ。
寝る時間を削ればいい。
1時間ジョギングするだけで150kcalほど消費する。
毎日150kcal分の運動をすると、30日で4,500kcal分の運動をすることになる。
体脂肪1kgを減らすには9,000kcal分の運動が必要と言われているので、
1か月で0.5kg減らすことができる計算です。
半年続ければ3kg。1年続ければ6kg減らすことができるわけ。
しかも栄養バランスよく食べてです。

運動する場所も家の周りをぐるぐる走り回るだけでOK。
なんなら、縄跳び運動を30分でも良いよ。
運動量はジョギングの倍以上あるから、時短と場所を取らない ”うってつけ” の運動になります。（ついでに便秘対策にもなる）

・・・

てことで……1か月で体重を5kg減らしたい……とか馬鹿なことを考えないようにしましょう。
（5kgの減量は1年コースです。マジで）

たぶん、食事を耐えるよりも運動するほうが楽だろうと思う。
たくさん食べたいならその分だけ余計に運動すればいいんだ。

No.4 回答者： はっちぽっちすてーしょん 回答日時： 2023/06/27 23:13

食べた後、次の食事まで、16時間空けると痩せるよ〜

オートファジーって言うんだってー

No.5 回答者： mojitto 回答日時： 2023/06/28 09:20

一人漫才か何かですか？

さすがにふざけすぎでしょ。
どうすればと言われば、「真剣にやれ」としか言いようがありませんね。

No.6 ベストアンサー 回答者： あざな 回答日時： 2023/07/03 13:07

魔が差してしまうんですよね……。

無理なダイエットをしてストレスがたまっているのでは？
食べそうになったら食以外の快楽に目を向けてみるのはどうでしょう。