No.5
- 回答日時:
早飯の癖が付いていませんか?
30回とは言いませんが、意識して噛む回数を多くして、
ゆっくり食事してください。
これを実践して、半年で4kgほど増えました。
ストレスも痩せる原因の一つになり得ます。
私がそうで、学生時代には試験期間が始まると、
食事の量などは変わらないのに体重が3kg減りました。
そして、次の試験期間までにゆっくり体重が元に戻る。
学生時代は、これの繰り返しでした。
この回答へのお礼
お礼日時:2023/06/29 01:10
回答ありがとうございます。
確かに私は、早食いで、食べるのが早いとよく言われます。
早食いは太るイメージがあったのでとても意外です。
やってみようと思います。
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