食べて悪い食べ物ばっかりなんだが 何食べたらいいの？ 加工食品、弁当、甘いもの、お菓子も駄目

食べて悪い食べ物ばっかりなんだが
何食べたらいいの？
加工食品、弁当、甘いもの、お菓子も駄目

No.6 回答者： mak-nac-0002 回答日時： 2023/07/03 20:09

自給自足しかない

No.5 回答者： makocyan1 回答日時： 2023/07/03 12:58

食のリスクは食品の性質×摂取量で決まります。

量さえ適量ならばめったに体に障ることはないですよ。

No.4 回答者： okum 回答日時： 2023/07/02 13:45

毎朝お粥と梅干とめざし！それと「24節気72侯」の本など。

参考にその季節の旬の物を食べること。
日本人は古くからそうして季節を実感しながら季節と共に生きてきました。あなたが日本人ならその遺伝子の中にその習性が生きているはずだと思いますよ。

No.3 回答者： bari_saku 回答日時： 2023/07/02 08:59

加工食品、弁当、甘いもの、お菓子がだめなのではありません。

いかなる食品も「食べ過ぎ」がだめなだけです。

No.2 回答者： 凡人君 回答日時： 2023/07/02 08:58

白米【もしくは玄米】と、野菜、【味噌、醤油】など。

↑これを中心に、献立を工夫するのは、いかがでしょうか。

白米【炭水化物】と、野菜【ビタミン】は、ある程度、確保できたので、

後、足りない物は、肉、魚、ミネラルなどでしょうか・・・・・・・・・・

No.1 回答者： リッチリッチ 回答日時： 2023/07/02 08:38

昔ながらの日本食を一汁一菜で。

できれば無農薬。