禁煙できません

禁煙成功するには、どうすれば？

No.3 ベストアンサー 回答者： chiune 回答日時： 2023/07/03 12:30

吸いたくなったら水を飲んでガマン。

ホントにつらいのは初めのうちだけ。
時間がたつと、吸いたい欲求は弱まってくるし、吸いたいと思う頻度も減ってくる。
禁煙失敗を繰り返すのが一番効率が悪い。もう少しがまんすれば楽になるハズなのにそこで心折れたら次のチャレンジはまたキツい状態から始めなきゃならないから。
とにかくゼッタイこの一回で成功させるんだ、と強い気持ちでやめきるのが大事。

この回答へのお礼

水を飲みすぎて吐きました

お礼日時：2023/07/03 15:34

No.2 回答者： 速瀬涼 回答日時： 2023/07/03 09:36

過去、私の知り合いで

成功した方は、二人だけです。
療養所で、科学的治療を
受けてはどうですか。

No.1 回答者： ニシキテグリ 回答日時： 2023/07/03 09:09

できるまでチャレンジする。

何度挫折しても気軽にまたチャレンジしてください。
挫折も、チャレンジも別に悪い事ではありません。