オリゴ糖とごぼう茶のどちらがよいか？

サプリなどでオリゴ糖で長沢オリゴというのがあります、粉で大さじ一杯で玉ねぎ1個とごぼう1本分あるそうです。腸内環境を整えて炎症を防いでいく効能があるみたいです。
これに似ているかどうかは分かりませんがごぼう茶というのがあります。こちらの効能などはよくしらないのですが、両者の効能などは同じようなものなのでしょうか？　また、ちょっと違うなどの場合、どう違うのでしょうか？効能などはどう違うのでしょうか？

どなたか教えていただきたいのですが、よろしくお願いいたします。

No.1 ベストアンサー 回答者： 心はいつもホイップクリーム 回答日時： 2023/07/06 15:31

オリゴ糖はお腹をくだす場合があります。

わたしはガムに入っているものでもお腹が痛くなって下痢します。

ごぼう茶は効き目が緩やか。
味も慣れれば大丈夫です。

この回答へのお礼

ありがとう御座います。

お礼日時：2023/07/06 15:33