No.6ベストアンサー
- 回答日時:
<特にダイエット目的でもないのですが暑いので水のガブ飲みよりは栄養がある牛乳が好きで1日1ℓ~2ℓ飲む時もあります。
去年の夏まで同じくらいの量のほうじ茶でした。汗をかいた後は一気に500㎖は楽勝です。ただ下腹だけが出っ張っています。運動はしないで、この状態がどうなるか心配です。一日1L~2Lは多すぎますね。
牛乳には脂肪が多く含まれますので、それだけ飲めば太る一因になると思いますよ。
牛乳は一日一杯、200ml飲むと健康によいとされてます。
なので多くて2杯400mlぐらいまでにしたほうがいいんじゃんじゃないでしょうか。
がぶ飲みができて体に良いものとなると麦茶が一番いいかと思いますよ。
麦茶はローカロリー、ノンカフェイン、ミネラルたっぷりですからね。
参考にしてくださいませ☆
No.9
- 回答日時:
冷えた牛乳、数リットルの一気飲みは危険だと思います。
一気飲みの許容は、せいぜいコップ2杯、最大1Lかも。
牛乳は血糖値も抑えられるし、体臭や汗も抑えられると先週テレビでやってましたよー!
私も毎日飲もう!と飲み始めました。
乳糖不耐症の人は激しいゲリラ下痢に注意ですー(⁎˃ꇴ˂⁎)
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