筋トレとオナ禁について ズバリ、5日間のオナ禁は体に悪いでしょうか？ 筋肥大にオナ禁は関係ないという

筋トレとオナ禁について

ズバリ、5日間のオナ禁は体に悪いでしょうか？

筋肥大にオナ禁は関係ないというのは有名な話ですが、私自身にはパフォーマンスにかなり影響が出ると感じます。
そこで筋トレをする5日間のみオナ禁をして筋トレのパフォーマンスを向上させ、筋肉に更なる負荷をかけたいと思いました。

しかし、ここで気になるのが5日間オナ禁をする事によるテストステロンの減少やストレスによるコルチゾールの筋分解です。
これらが起こらない程度のオナ禁の日数等があれば参考にしたいです。

No.2 ベストアンサー 回答者： tomoyoo 回答日時： 2023/08/30 02:58

悪くないです。

5日くらいは“禁”って程でもないです。

No.1 回答者： mimon01 回答日時： 2023/08/30 01:07

テストステロンは睾丸で分泌されますが、それと射精回数は無関係です。

それでストレスに感じなければコルチゾールも無関係になります。