一回も披露したことのない豆知識

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足踏み運動

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  • 質問者：2347nanasei
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

散歩の嫌いなじじぃですが、その代わり室内で
スワイショウとか足ふみ運動していますが
足踏みは何回位がいいですか？又5分とか10分とか
少し体に負荷が掛かるといいですよね。

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A 回答 (2件)

No.1ベストアンサー

５分くらいを５サイクルくらい。

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No.2

スワイショウは、１日に２０分ほど続ければいいそうです。


スワイショウ（腕振り運動）を３ヶ月続けてみた効果をまとめてみる、
の以下のブログをお読みください。
https://xn--50-1b4aw96k5ha316ch7kyz1e0do.com/202 …
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この回答へのお礼

足踏みは何回位がいいですか？

スワイショウ毎日10分位しています。

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お礼日時：2023/09/14 15:21

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