重要なお知らせ

「教えて! goo」は2025年9月17日(水)をもちまして、サービスを終了いたします。詳細はこちら＞

【GOLF me！】初月無料お試し

体内時計を治す為にできることとは？

締切済

  • 質問者：530476
  • 質問日時：
  • 回答数：7件

体内時計を治す為にできることとは？

通報する

この質問への回答は締め切られました。

質問の本文を隠す

A 回答 (7件)

No.7

寝ましょう。

    • good
    • 1
    • 件
通報する

がんばって

No.6

規則正しか、生活送ることでごわす‼️( ;ﾟ皿ﾟ)ﾉｼ

    • good
    • 0
    • 件
通報する

No.5

  • 回答者： e12mv2
  • 回答日時：

朝は絶対起きて朝日を浴びること


（俺の主治医談）
    • good
    • 0
    • 件
通報する

No.4

  • 回答者： omae-ahoka
  • 回答日時：

へそのごまを取りましょう。

    • good
    • 0
    • 件
通報する

No.3

まずは早起きから。


で、一日しっかり寝ずに活動。
早起きが出来ないならば、1徹夜から。

人間、早寝からは不可能らしいですよ。
    • good
    • 0
    • 件
通報する

No.2

  • 回答者： trajaa
  • 回答日時：

基本的に光によって補正すると言われています


体内時計って何も補正をしないと２５時間くらいで回っているようです
それを朝に光を浴びることで補正するという仕組みになっているとのこと

ですから朝は定刻に起き、起きたら太陽(なければ電灯でも可)の光を浴びましょう

食事のリズムも大事
一日三食を同じリズムで（欠食は駄目）
    • good
    • 0
    • 件
通報する

No.1

  • 回答者： MT_70
  • 回答日時：

朝陽を、数分浴びる。


朝食は、しっかり食べる。
できるだけ、昼寝をしない。

など...です。
    • good
    • 2
    • 件
通報する

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう！

Q質問する（無料）

関連するカテゴリからQ&Aを探す

ページトップページトップ

Q質問する（無料）

デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング

マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング

おすすめ情報