自分にとって嫌なことを考えてしまう時

出来ることなら考えたくないし、考えない方がいいのに考えてしまう時、皆さんはどうしていますか？？

No.3 回答者： ronkun1120 回答日時： 2023/10/28 08:19

私の場合は自分と向き合って＂なぜ嫌なのか＂を掘り下げします。

自分の気持ちを紙に書くのオススメです。

No.2 回答者： tacjiji 回答日時： 2023/10/28 06:49

簡単な事です。

思い出しそうになった時、首を１０回ぐらい振り続ける。

そうするとおもだしそうな記憶が飛びます。

それを繰り返す事で思い出す事が（思い出す回数）次第に少なくなっていきます。

No.1 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2023/10/27 22:33

必要なことでしたら、できるだけ早めに、落ち着いてゆっくり、どうするか考えて、必要のないことだと思ったら、時間がもったいないので、で

きるだけ他のことをしたりして考えないようにします(⁠^⁠^⁠)