![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?8acaa2e)
ダイエット、摂食障害、過食症について
私は今飲食で働いています。
今の職場にきて拒食気味から過食症になりました。
鬱にもなりました、最近通院して回復しました。
しかし疲労やストレスから過食が再発してきました。
食べる物は職場の甘い物です。
ケーキ屋さんなのでいつでも何でも食べれます。
一人隠れてコソコソ食べます。
食べないと仕事がしんどくて頑張れません。
このせいで20kg太りました。
来年に飲食業から離れようと思っていますが
もっと早く辞めて良いのかな…
もう疲れました。
食べ物みたくない、おいしくないです。
どうすれば過食症を治せますか?
A 回答 (2件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.2
- 回答日時:
生活習慣を改善しましょう。
とりあえず規則正しい生活を心がけましょう。
・決まった時間に起きて、決まった時間に寝る。
・三食栄養バランスの良い食事をする。
・適度な運動をトータルで1時間以上行う。
この程度で充分です。
形だけでも良いので1週間続けてみる。
それで「無理。こんな生活してたらメンタルが壊れる!」くらい辛かったら元の生活習慣に戻しましょう。
続けられそうなら、もう1か月続ける。
・・・
そして、食べた分だけ運動する。
これ基本です。
体を動かすことでストレスも発散されますよ。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 過食症は一生治らない病気なのでしょうか。 過酷なダイエットを始めたのをきっかけに拒食症になり徐々に食 1 2022/02/06 22:51
- その他(病気・怪我・症状) 元々摂食障害だったんですが最近は過食症になり拒食症の時期に比べたら激太りしました。 体重が大幅に増え 1 2021/11/03 22:08
- その他(メンタルヘルス) 非嘔吐過食症の人はどうやってダイエットすればいいですか? 軽度の拒食症から非嘔吐過食症になってしまい 4 2021/12/25 14:21
- ダイエット・食事制限 ダイエット中なのに3,000kcalほど食べてしまいました 7 2021/12/20 17:50
- ストレス ダイエット、痩せたいです 3 2023/10/18 20:49
- ダイエット・食事制限 食べても太らないことについて 今まではずっと卵かけご飯(ご飯すごい大盛り) とか ポテチ2袋とか、昨 4 2021/12/14 20:29
- ストレス 疲れました、仕事辞めたいし痩せたいです。 6 2023/10/22 23:25
- その他(家族・家庭) 中学生です。姉が摂食障害です。 夜になると冷蔵庫の中にあるお菓子やご飯を食べ、トイレで嘔吐しています 3 2021/11/04 05:43
- 食生活・栄養管理 摂食障害を治したいです 4 2022/08/27 22:38
- 食生活・栄養管理 摂食障害を治したいです 4 2022/08/27 22:38
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
一度にどのくらいの量を吐きま...
-
拒食症の人がどか食いしたら??
-
過食が止まらず1週間で7キロ太...
-
拒食症になりたいです。
-
31歳女です。 半年前まで、2年...
-
摂食障害です。 拒食と過食嘔吐...
-
ダイエット中なのに3,000kcalほ...
-
摂食障害を治したいです
-
162cm 49kgはどう思いますかm(_...
-
5000キロカロリー摂取してしま...
-
過食症と食べ物の隠れ捨てで困...
-
いきなりくる過食を抑える薬は...
-
鬱、摂食障害、疲れました
-
毎日過食嘔吐してます。 その前...
-
1日1600カロリーは過食に入りま...
-
ヨーグルトばかり食べています。
-
過食症の治し方(長文です)
-
1ヶ月で体重10kg減。
-
拒食症から過食症へ・・・
-
パストリーゼ77を子供のお弁当...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
一度にどのくらいの量を吐きま...
-
ダイエット中なのに3,000kcalほ...
-
過食が止まらず1週間で7キロ太...
-
拒食症の人がどか食いしたら??
-
週に1度の過食…止められません。
-
過食で2ヶ月で15キロ蓄えました...
-
5000キロカロリー摂取してしま...
-
過食症と食べ物の隠れ捨てで困...
-
これって摂食障害ですか?? 親...
-
拒食症になりたいです。
-
助けて欲しいです。 ここ2週間...
-
1日1600カロリーは過食に入りま...
-
鬱、摂食障害、疲れました
-
朝から甘いものを過食してしま...
-
朝から過食してしまいました ご...
-
過食症を治したいです
-
つまみ食い、盗み食いがとまり...
-
摂食障害を治したいです
-
急ぎです。助けてください。 ダ...
-
たくさん食べて吐く。これって...
おすすめ情報