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お弁当に入れられる、ダイエット中のお腹にたまる食材で、高くない食材、おかずレシピおすすめを教えていた

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お弁当に入れられる、ダイエット中のお腹にたまる食材で、高くない食材、おかずレシピおすすめを教えていただけませんか？
私は女ですが、食べる量が多く、屈強な男2人前くらいの量を食べてやっと満足します、、
ダイエット中なのでごはんにマンナンライス混ぜたりいろいろ工夫しています。おかずはむね肉(ささみ)とブロッコリーを焼いたり茹でたりしたおかずや、キャベツ千切りでかさ増ししています。最近野菜が値上がりして、私の住む近所のスーパーではブロッコリーひと房500円ほど、、、もう少しコスパ良くお腹にたまるおすすめおかずあったら教えてください。

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A 回答 (2件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： localtombi
  • 回答日時：

だったら、ご飯の上に鶏そぼろを乗せるだけでも大分違います。


鶏そぼろは、油をごく少量にして味付けです。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます！

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お礼日時：2023/11/11 18:05

No.2

  • 回答者： tomoyoo
  • 回答日時：

厚揚げ。

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この回答へのお礼

回答ありがとうございます！

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お礼日時：2023/11/11 18:05

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