高三の男子です。 理想の細マッチョになるためにジムに通い続けて3ヶ月が経ちます。筋トレは週5で行って

高三の男子です。
理想の細マッチョになるためにジムに通い続けて3ヶ月が経ちます。筋トレは週5で行っていますが、体がだるいと感じる時でも決まった日の筋トレはやった方が良いのでしょうか？今までは筋トレをしないと栄養が筋肉ではなく脂肪の方に蓄積されそうなのがで怖くて、意地でもずっと続けていましたが休むべきなのでしょうか？また休むにしても休み方について詳しくアドバイス頂けると幸いです。

No.1 ベストアンサー 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2023/12/10 17:37

細マッチョを目指すなら食事の減量に重点を置いてください

ゴリマッチョになってしまいますよ

この回答へのお礼

返信遅れてしまい申し訳ございません…
今は食事方法についてただいま勉強中です…
情報提供ありがとうございます。

お礼日時：2023/12/19 03:06