睡眠時間について

私は睡眠障害があり、
入眠にあたり
睡眠導入剤を飲み、部屋を暗くしたりと
色々してやっと入眠に至りますが、
5時間もすれば目が覚めて
もっと寝ようと思いますが
眠れません。
だるさもないし、
多少昼間リクライニングチェアーで横になれば眠気が来るくらいですが、仕事中に眠気はきません
日中に゙支障がなければ問題ないですか？

No.3 ベストアンサー 回答者： rera1016 回答日時： 2024/01/01 10:38

日中に睡魔がおそったり、意識を失うことがなければ大丈夫です。

No.2 回答者： いなばのしろうさぎ 回答日時： 2024/01/01 06:30

5時間でも深い睡眠が取れていれば十分です。

昼間（休憩時）の睡眠も5～10分程度、ウトウトとする程度が最適です。

No.1 回答者： sukopon 回答日時： 2024/01/01 06:19

問題ない！！！