朝の食事

おはようございます。
今日も出勤の私です。
今朝はコーヒーにトーストにヨーグルトにみかんです。
何だか毎日みかんを食べているような気がするのですが良いのでしょうか？
皆さんの朝食は何ですか？

No.3 ベストアンサー 回答者： 510322 回答日時： 2024/01/09 08:08

おはようございます。

みかんの効用・・・みかんには、ビタミンCが豊富に含まれています。
ビタミンCには抗酸化作用があり、風邪を予防する効果や美肌効果があります。なので、みかんを毎日食べていることは良いことです。
私自身は、１分でも寝たいので・・・・朝食はいつもヨーグルトと珈琲のみです。本当は朝食は１日の力となりますから、しっかり摂るべきと思っているのですが・・・できないのが恥ずかしい限りです。でも、ともこんさんに習い、ここ最近はミカンを毎日１日の中で１つ食べることを心がけています。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
おはようございます。
みかん美味しいですよね。
毎朝、きちんと朝食を食べるのは大切だと思います。

お礼日時：2024/01/09 08:14

No.4 回答者： sedam.goo 回答日時： 2024/01/09 08:42

みかんは元気できれいになる宝物のくたものだもん、良いですよね。

ゆでたまご作っておいてこのメニューに、ゆでたまごを1個追加すると簡単にたんぱく質の栄養が増えます。

数日分何個か茹でて冷蔵庫に入れておけば、朝からガスや火をつかわないです。
そのまま食べても美味しいし、たまにトーストの上でゆでたまごを崩して、マヨと塩コショウかけて、たまごサンドに、美味しくておすすめです。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！
おはようございます！
ゆでたまご、いいですね。

お礼日時：2024/01/09 09:30

No.2 回答者： joypeet 回答日時： 2024/01/09 07:51

ミカンはビタミンCが豊富なので風邪予防にとてもいいです

今朝はいつもと同じレーズントースト　サニーサイドエッグ　ウィンナーにヨーグルトです

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
おはようございます。
カフェのようですね。
美味しそうな写真ですね。

お礼日時：2024/01/09 08:12

No.1 回答者： largesnowman 回答日時： 2024/01/09 07:45

＜何だか毎日みかんを食べているような気がするのですが良いのでしょうか？

大きさにもよりますが、一日３つ程度ならば問題ないかと思います。
私も毎日みかんを食べてますよ☆


＜皆さんの朝食は何ですか？

今朝の朝食は地元のパン屋さんのパンピザですね。
それと卵焼きにサラダです。
デザートは同じくヨーグルト☆

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
おはようございます。
みかん美味しいですね。
朝食美味しく頂きました。

お礼日時：2024/01/09 08:06