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No.3ベストアンサー
- 回答日時:
ぶっちゃけ、カフェインは ”元気の前借り” ですので過度な期待をしてはいけません。
それを理解していないとカフェインの過剰摂取でカフェイン中毒になるので注意してください。
エナジードリンクに含まれるカフェインは結構な量です。
1日1本にしておかないとマジでカフェイン中毒になる恐れがあります。
(海外では2ℓのペットボトルで売られているので、カフェイン中毒になる人や亡くなられる人がいるそうです)
今日は良いとしても今夜は早めに寝て明日に備えましょう。
・・・
お昼寝すると午後のパフォーマンスを上げられます。
10分間、目を閉じて息を整えるだけでもOK。
No.4
- 回答日時:
一つ言い忘れましたので再度回答させて頂きます。
洗顔も眠けを覚ます一つの方法です。
洗顔クリームを付けて、顔を洗うことで眠気も吹っ飛びますよ。
No.2
- 回答日時:
おはようございます。
私は、朝起きて必ずコーヒーを飲み、カフェインで眠気を覚まします。
そして、窓を開け、外の空気を入れて、大きく肩を回して深呼吸をします。そうすることによって、脳に刺激を与え、目が覚めます。
時間がある時などは、外に出て少しウォーキングなどをして、吸ったり吐いたりと呼吸を整えながらウォーキングをします。そうすることで、眠けも一気に吹っ飛びます。これから寒くなると、なかなか布団が出られませんが、もし、参考になりましたら、行ってみてくださいね。
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