![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?5a7ff87)
勉強時間について 質問です。
自分はいつも5時半に起きて、8時に登校してから30分勉強し、夜は11時くらいに寝ます。
しかしスタプラ等で他の人の勉強時間を見ると全然追いつけていなくて、私自身も勉強出来ていないと自覚しています。
昼夕方夜が本当に起きれないタイプで、授業で寝てしまったり、帰ってきてもうとうとしたり、夜寝る前もウトウトしてそのまま寝てしまいます。。
なので朝方にしていきたいと思っているのですが、それもそれでなかなか起きれません、、^^;
朝直ぐに起きた時の行動や寝る前の行動(?や、朝した方がいい勉強など、体験談やアドバイスを教えてください!!
上手くまとめられませんでしたが、よろしくお願いします。
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
学生の子に1番ありがちな就寝前にスマホを長時間視てませんか?ブルーライトの明るさを暗くすればまだ良い方ですが、良質な睡眠を取りたいのであれば、視ないで寝て下さい。
睡眠の質を落とすと同時に精神状態を悪くするリスクも伴います。
就寝時間が23時で起床が5時半としたら、睡眠時間は長くはないので、熟睡できてないならその分の眠気が授業中やそれ以外の時間にも出てると思います。
私もそうでしたが、若い時は確かに異様に眠いです
女の子(?)でしたら特に冷え症をきたすよな不規則な生活を改善し、規則正しい生活を心がけて下さい。冷え症は便秘の元です。
勉強時間ですが、私はダラダラと長時間して身につかない内容より、短時間集中型にして取り組み、間に休憩を挟んで再開の形がベストだと思います。
趣旨から外れますが、女の子でしたら生理が重ければ、鉄欠乏性貧血を来たしてませんか?
これがあると寝付きにくい上、朝も大変起きにくいです。心当たりありましたら、受診の検討はもちろん、鉄分豊富な食事を心がけて下さい。
該当されるなら、学習にも支障を来たします。
鉄欠乏性貧血の症状は起きにくさと寝付きにくさの他に……
・めまい
・運動後の動悸と息切れ
・顔色不良
・イライラ
・物忘れ
・末梢冷感
・食欲低下
・吐き気
・思考能力低下
・氷が食べたい
・立ちくらみ
……などなどです。
こちらに原因がありましたら、まずは勉強の前に改善を図って下さいませ。
回答ありがとうございます。
元々病院通いで一応今のところ悪いところはなさそうです。
スマホいじってしまうのは結構あるので気をつけます!
No.4
- 回答日時:
起きられない、というのは
緊張感がないからです。
要するに、ここで勉強するかしないかで
将来が決る、という
切迫感が無いんですね。
朝直ぐに起きた時の行動や寝る前の行動
(?や、朝した方がいい勉強など、
体験談やアドバイスを教えてください!!
↑
そんなもの、ほとんど関係ありません。
No.2
- 回答日時:
言っている事が今一つ意味が分かりませんが、、、
ようは眠くて、寝てしまう事があり、勉強がはかどらない。
ということでしょうかね。
最低でも6時間~8時間の睡眠が取れていれば
個人差は多少あるものの日中に眠くなることはまずないです。
11時に寝るという事ですが、もう少し早く寝て、
睡眠時間を増やすというのがいいかと思います。
例えば、夜10時に寝て5時半に起きるとかがいいのではないでしょうか。
はじめのうちはあまり効果がないですが、
それが習慣化してくると、日中眠くなることはないかと思いますよ。
回答ありがとうございます。
早く寝れるのは1番いい事なんですが、部活や課題もあって難しいかもです…( ; ; )
増やせるように努力します。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(悩み相談・人生相談) 高校受験 4 2022/09/10 00:44
- その他(家事・生活情報) 早寝早起き 早寝早起きを心がけたい中3です。 1週間後受験なので遅いと思いますが、今から早起きしたい 2 2022/02/05 01:12
- その他(健康・美容・ファッション) 睡眠時間について 高校生です。学校の定期テストや受験勉強などで12時位まで勉強して深夜1.30くらい 3 2022/03/26 15:31
- その他(学校・勉強) 浪人中の過ごし方について こんばんは。現在、大学受験の浪人生をしています。 1日のスケジュールを立て 3 2023/04/12 21:38
- 大学受験 浪人中の過ごし方について こんばんは。現在、大学受験の浪人生をしています。 1日のスケジュールを立て 6 2023/04/12 19:20
- 高校 高校生男子です。僕は夜行性なので夜中にしか勉強できません。つまり、11時くらいにならないと勉強を始め 3 2022/06/20 02:15
- 歯の病気 質問というより相談になってしまうのですが 自分は虫歯がとても多くずっと歯医者に通い続けています歯磨き 1 2022/09/06 20:36
- 学校 高校生男子です。僕の学校は毎日自主勉強2ページやらないといけません。でも、僕は部活をやっていて、帰っ 3 2022/09/20 22:32
- その他(悩み相談・人生相談) 音楽の時間を沢山とりながら勉強する方法 中学生男子です。 自分は勉強は嫌いじゃないんですが苦手です。 2 2022/05/14 20:30
- 専門学校 この生活、中々うまく勉強がはかどりません。 3 2023/03/06 15:00
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
賃貸で可能な古民家風レトロな部屋作りのコツ!改めて知る畳の高い機能性と魅力も紹介
畳の部屋を雰囲気のよい部屋に仕上げたい!賃貸住宅でもできる古民家風のレトロな部屋作りのコツを伺った。
-
東大卒だろうがFラン卒だろうが「大卒」には変わりありません。 東大は結構勉強しないと卒業できませんが
大学・短大
-
数学だけが著しくできない人は何故なのですか?
その他(応用科学)
-
現在浪人march志望理系です。 数学の勉強法について相談です。 ①基礎問題精構という参考書を使って
数学
-
-
4
蛍光灯製造は、なぜ全面禁止されるのですか?水銀含有製品だからですか?水銀とはそんなに恐ろしいものなの
その他(自然科学)
-
5
2位じゃダメなんですか?
高校
-
6
大学1年生前期で私のいっている大学の学科が将来役に立たないことに気づき今の大学に行っていません。 経
大学・短大
-
7
DNA 鑑定 というのでしょうか ? 自分の DNA などを調べて、体の性質など気をつけるべきことを
生物学
-
8
直感力を高めるほうほうっていう、
数学
-
9
地球の引力ってなに?
地球科学
-
10
仕事が合わないとはどういう事を言いますか? 仕事ができないとは違いますか?
会社・職場
-
11
未経験で入社して、2週間で能力不足という理由で解雇されました。これって不当解雇になりますか?試用期間
その他(悩み相談・人生相談)
-
12
若者です。池田先生がお亡くなりになりました。
宗教学
-
13
父に大学は、県内に進学しろと言われます。 そして、国公立を限定されています。 私は、いま宮崎県に住ん
大学・短大
-
14
理系大学生がテストを過去問に頼って乗り切ることに僕は憤りを覚えます。それじゃ真の知識、実力はつかない
その他(教育・科学・学問)
-
15
みんな語彙力がないですが、文系は学校で何をやってきたのか
日本語
-
16
人生楽しいですか? 幸せですか?
大人・中高年
-
17
学歴が高卒です。 高卒なのは事実として 働くとしたら工場の非正規かスーパーの非正規になります。 職に
その他(業種・職種)
-
18
40歳から大学に入学して 友人はできますか?
大学受験
-
19
現代文が壊滅的にできない高校3年生です。 参考書などをやっても国語の読解方法があまり理解できませでし
大学受験
-
20
就職するべきか、高校の卒業資格を取るべきか
高校
関連するカテゴリからQ&Aを探す
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
三平方(ピタゴラス)の定理と...
-
受験生です。 夜家に帰ってから...
-
進学校に通う高一です 今回のテ...
-
すっごい悔しい
-
高二です。 私は体が弱く、平均...
-
中二です。今現在定期テストが2...
-
偏差値62の高校ってどれぐらい...
-
家ではできるのに学校のテスト...
-
パリピやチャラそうな人で勉強...
-
テスト前夜の睡眠時間
-
勉強してないと言いながら裏で...
-
私の方がたくさん勉強している...
-
大学受験生の勉強時間について
-
勉強は仕事や社会で役に立つの...
-
電車の中で勉強をしててもいい...
-
受験生が昼休みに休憩する事っ...
-
高校生です。いつまで遊んでて...
-
活字を見て淡々と説明されてい...
-
天王寺 理数科
-
進学校の勉強が鬱
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
進学校に通う高一です 今回のテ...
-
偏差値62の高校ってどれぐらい...
-
青春時代を勉強だけしかしなか...
-
高2です。大学進学に向けたコー...
-
三平方(ピタゴラス)の定理と...
-
高校生です。 部活が大変忙しく...
-
初めて考査で赤点を取ったかも...
-
高校生です。いつまで遊んでて...
-
今年から高校生になりました。 ...
-
学校はアホ養成学校ですか?
-
偏差値54の高校にいくにはどの...
-
電車の中で勉強をしててもいい...
-
高校生の親です。通常の課題及...
-
スタディーサポートβというテス...
-
受験生です。 夜家に帰ってから...
-
至急【高校生の方や同年代の方...
-
勉強できないけど頭いい人って...
-
進学校の勉強が鬱
-
高二です。 私は体が弱く、平均...
-
すっごい悔しい
おすすめ情報