ダイエットへの欲求を止める方法

一般人がモデルのようなスタイルになりたい、と願うのは異常な事ですか？
また、百害あって一利なしでしょうか？

或いは、BMI19代の「普通体重」から「やせ型」と呼ばれるBMI18.5未満を目指すのは自己満足でしかないでしょうか？

自分が何か達成した、という勲章が欲しいだけかも、と薄々気が付いているのですが、、、。
とはいえ、自分を戒めないとすぐ油断して太ってしまうかも、という自分の経験からくる恐怖もあり、ダイエットへの欲求をなくす勇気も出ずにいます。

くだらないことだと自分で思いますが、何か達成しないと自分に価値がないと思えてしかたないんです。
ただ生きているだけでは駄目なんじゃないか、いつまでたっても認められないんじゃないか、と思い、社会人になるまでに目標達成する！と決めていました。
が、体重が一定ラインを切ったころから、幼少期のように免疫が弱くなり、体調不良が増え、精神不安定気味になってきました。

また、正直ある程度体型についてだけ言えば満足はしました。今のままでもスタイルだけで見れば決して悪くはない、と思えます。勿論着たい服をなかなか着こなせないのが物凄く残念ではありますが。。

高い投資をして専属トレーナーでもついてくれない限り、健康を保ったままモデル並みの減量をするのは難しいのでは、と最近思うようになりました。

子どもの頃に周りの人と外見を比べられた記憶が悔しくて、誰よりもきれいになってやる！という思いから、もっと、もっとという欲求が止まらないのだろうと考えていますが、そんなに意志が強くないので現実化しません。
体型以外で綺麗になることを目指すしかないのでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： om_machina 回答日時： 2024/01/19 17:21

※「「ほめ日記」効果って、何? : 幸せを引き寄せる「1日3分」」著：手塚 千砂子

↑自己肯定感の低さと考え方の癖から来るものなので、数万冊の読書と数年に渡るカウンセリング等もありですが、個人的には上記の本をお勧めいたします。

この回答へのお礼

数万冊...！勉強、知識の習得が役に立つということですね！
確かにあらゆることが知識不足から来ていると感じます。
参考書ご紹介頂いてありがとうございます。

お礼日時：2024/01/19 17:48

No.2 回答者： om_machina 回答日時： 2024/01/19 17:54

オマケです。

https://eiyo21.com/book/9784789509251/

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2024/01/19 19:00