ボクシング通うのと、普通にジム行くのだったらどっちの方が痩せますか？

ボクシング通うのと、普通にジム行くのだったらどっちの方が痩せますか？

No.8 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2024/02/16 11:43

同じ食事量として

大会などに出ないという条件で(ハードな管理が無いという意味で)

短期(２～４ヶ月以内)で見るなら基本が有酸素運動のボクシング

長期(上記以上)で見るなら基本が無酸素運動のジム(ランニングが基本なら当てはまらない)

だの

理由は色々あるけれど全てを説明すると面倒なので書かないよ
けど簡単に説明だけしとこう

有酸素運動は一度で長期の運動を熟すから総合での運動代謝が大きいけど
筋肉的には遅筋が鍛えられるから基礎代謝がやったらやった分だけ落ちていく(UCPの問題もあるしねぇ…)

無酸素運動は短期でのエネルギー消費は激しいけど総合だと殆使わない
だから運動代謝は低いけど
筋肉的には速筋が鍛えられるから基礎代謝が増えていくから
トレーニングを辞めたとしても筋肉が発達してる間は太りにくくはなる


…もう一つ書くなら・ランニング選手…スポーツを辞めた後の数カ月後の体型ってどうやってると思う？というね…
まぁ…上記はトレーニングを片方だけやり続けているという前提が付くのだけどねｗ
両方とも鍛えたらまた違う結果になるしね

No.7 回答者： tititi3 回答日時： 2024/02/15 17:04

運動でエネルギーを消費するのはかなり大変です。

野球で先発・完投を毎日するとか・・
腕立て伏せ毎日１万回するとか・・
それより１日２食にする方が・・
１日の摂取カロリーを２０００Kcalにするとか・・
食べない方が賢明でしょう！

No.6 回答者： Epsilon03 回答日時： 2024/02/15 14:30

ボクシングと言うよりボクシングジムで行っているボクササイズの方が一般的なジムより

運動量が多いので痩せます。
但し、見るのとやるのとでは違ってハードでもあるので、早い段階で音を上げる事になる
でしょうが、それにもめげずに続ければ結果は着いてきます。

No.5 回答者： ashitahatennki 回答日時： 2024/02/15 13:53

ボクシングジムは

元運動部ならまず大丈夫です。

No.4 回答者： pontapapa2 回答日時： 2024/02/15 13:15

どっちに行っても瘦せるには食事制限なんだよ。

解らんか？

No.3 回答者： masha5310 回答日時： 2024/02/15 13:13

有酸素運動的な意味でボクシングの方がカロリー消費は大きそう

同じ時間でも、カロリー消費量はランの倍くらいはあるでしょうし

No.2 回答者： AR159 回答日時： 2024/02/15 13:09

そりゃボクシングジムでしょう。

厳しさが違います。
でも本気でやらないのならどっちも同じことになります。

No.1 回答者： sunchild12 回答日時： 2024/02/15 13:08

ボクシングジムに通って試合に出るつもりなら当然そっち。

試合までに否が応でも落とす必要が出ますので、言い訳もできない状態になりますから。