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マッチョになりたいです 主37歳180cm69kg体脂肪率12.3% 細マッチョです、 女性ウケは目

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  • 質問者：パワー忍者
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

マッチョになりたいです
主37歳180cm69kg体脂肪率12.3%
細マッチョです、
女性ウケは目指して無くて
同性を意識しています
痩せる方は上手いのですが
体重を増やした事が無くて
色々調べているのですが
身体をデカくする方法を知りたいです
宜しくお願いします

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A 回答 (2件)

No.2ベストアンサー

  • 回答者： 速瀬涼
  • 回答日時：

食事と、筋トレに尽きる


って知り合いのマッチョが
言ってましたよ。
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No.1

ボディビルディングの入門書を読んでください。


本一冊読む労力を惜しむ人にキツいトレーニングは続けられないです。

筋肉つける前にまずは知識をつけましょう。
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