なかなかぎっくり腰が治らない。 どうすりゃいいですか？

なかなかぎっくり腰が治らない。
どうすりゃいいですか？

No.11 回答者： もちからぼたもち 回答日時： 2024/04/16 17:30

筋トレと勉強をすりゃいいと思います。

No.10 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2024/04/15 14:22

筋肉付けてみては

No.9 回答者： sukopon 回答日時： 2024/04/15 14:13

整形外科クリニックですかね

No.8 回答者： appoppa 回答日時： 2024/04/15 10:19

ぎっくり腰の原因　骨系、ヘルニア系、筋肉系

腰痛の原因んも治療方法も患者の数だけあると言われています、すぐに治る人　時間を掛けての治療が必要な人　外科手術以外に方法がない人。

民間治療で治る人も多いです　予防に使ってる人も多いです。ただ接骨院や整体でもちゃんとした治療院は　整形外科で診察を勧め状態がわかった上での治療になります。

No.7 回答者： ks5512 回答日時： 2024/04/15 09:42

とりあえずは、痛みが治まるまで何もしない事です。

痛みが引いたら、歩き方から見直しましょう。

姿勢が悪いと起きやすいですよ。

No.6 回答者： Epsilon03 回答日時： 2024/04/15 09:00

ギックリ腰で鍼灸マッサージを受ける方も居りますが、どう言う状態で痛みを出して居るか

ハッキリしないのに鍼灸マッサージはまずしない事です。
逆効果となる場合も有りますからね。
同じ理由で腰痛体操もお奨めしません。
まずは整形外科を受診して医学的に調べてもらい、その結果に適応した対処を行う事です。

No.5 回答者： 銀鱗 回答日時： 2024/04/15 08:57

治療を継続すれば良い。

多くの人は治療中に
　「良くなったから」　
と言って治療を中断する。
その結果、治りきらずに再発したり長引いたりする。

整形外科で診てもらってないようなら問題外。
午前中に整形外科に予約の電話を入れましょう。（今日病院に行けという話ではない）

No.4 回答者： かつみ先輩 回答日時： 2024/04/15 08:53

良い姿勢で生活する事。

一個前の質問の回答を参考になさっては。
手抜き~!（笑）

No.3 回答者： dpclovefukooka01 回答日時： 2024/04/15 08:27

腰痛体操をしてみましょう．．．You-TUBEにも有る

私も腰痛持ちで整形に月１、筋トレで1日置きにレッグプレスで3セット運動しています．．．整形より筋トレの方が治りが早い気がします

No.2 回答者： lv4u 回答日時： 2024/04/15 08:25

若い方なら、しばらく安静を続けたら治ることも多いと思います。

でも、高齢になると、もう完治を期待するのは諦めたほうがいいようです。
できるだけ腰に負荷をかけないようにする生活を心がけるしかないと思います。