承認欲求を薄くしたいのですが、どうしたら薄くなりますか？ とにかく喋りたくて仕方ないです。

承認欲求を薄くしたいのですが、どうしたら薄くなりますか？
とにかく喋りたくて仕方ないです。

No.1 ベストアンサー 回答者： e.ttom 回答日時： 2024/04/15 21:15

承認欲求を薄くする：

自己肯定感を高める：
自分の価値を認識する
自分自身を尊重する
自己肯定感が高め、他人の評価に左右されない

自己理解を深める
自分の求めているものは何か
何が自分を動かしているのか　等の理解することも
自己理解を深めると、自分の感情や行動をコントロールが容易になる

感謝の心を持つ：
日々の小さな幸せ
自分が持っているものに感謝する　満足感を得られます
これらにより、承認欲求は薄くなるでしょう

マインドフルネス：
自分の感情や思考を受け入れる
その瞬間に集中する練習をする　
等で自己受容を促進し、承認欲求を薄くすることができる

＞とにかく喋りたくて仕方ない
コミュニケーションの欲求です
人間は社会的な生物で、コミュニケーションはその一部
自分の話ばかりでなく、他人の話を聞くことが大切
他人の意見や視点を理解すること
自己成長につながります

より良いコミュニケーションが築けます

自分の話をする時は、自己開示を心掛け
相手が興味を持つ話題を選ぶ

話すだけでなく、書くことも自己表現となります
日記・ブログを始めるのも一つの方法です

自己理解を深めることが、承認欲求をコントロールすることです