高校2年女子です。 部活や勉強が忙しく、毎日精神が大きく削られるイベントもあって、帰りに毎日「自分へ

高校2年女子です。
部活や勉強が忙しく、毎日精神が大きく削られるイベントもあって、帰りに毎日「自分へのご褒美」とスイーツを買って食べてしまいます。このままいけば絶対太ってしまう…。でも食べないと精神的にキツくて…。コスメとかも好きだったのですが、疲れて休日に出かけられないので使う時がないし、毎日なんて買ってたら何よりお金が続かないんです。
どうすれば良いでしょうか…？

No.5 回答者： Hill-andon 回答日時： 2024/04/16 17:44

要するに、ストレスの解消法が、今現在は「スイーツを買って食べる」

このストレス解消法をお金のかからない、他の方法を見つける

人には、それぞれ合う方法が違いますから一概には言えません
例えば
入浴時に、浴槽に頭までつかり湯ぼ中で、大声で叫ぶ
これでストレス解消する人も居ますからね

No.4 回答者： chu-favo 回答日時： 2024/04/16 17:26

まず、勉強は、将来への自分の投資。

労働ではありません。前向きに捉えないとなんのために勉強できる環境に置かせてもらっているのかわかりません。
部活も同様で、部活はペーパーテストだけでは鍛えられない人としてのスキルを身につけられる環境ですので、大変でも辛かったら意味がありません。
必要な休みというのもありますので、コン詰めすぎずに長期的に活動できるように工夫されたら良いかと思います。

食べたら太るというのはもう常識的には古く、無茶苦茶なことしてなければ、そんなに気にすることでもない気はします。
ただ、お店のは原材料の質が低いところが多々あるので、なんなら自分で作ることができれば、色々と自分好みに調整が出来るので、また将来的にも役立つので最初は大変ですが簡単なものなら何かとお得かと思います。
疲れるということは、これから先どんどん大きくなります。いまは学生なので、1日のほぼすべての時間を自分のために動いているかと思いますが、社会に出たら他人のために労働して、その対価を契約の下でいただくことになりますので、他人のためにストレスかかりっぱなしになり今以上に疲労がたまります。
なので、今のうちに心身ともに回避するスキルを身に着けたほうが良いと思います。もちろん食に走っては、これから代謝が落ちていくので横にどんどん成長していきますので、ほどほどが良いですが、特にメンタルケアは大事になっていきます。社会人になったら歯医者や内科のようにかかりつけの心療内科は探しておいたほうが良いです。そのくらい今からは大変な時期ですので。
あとは今のうちからしっかりスタミナを付けることかと思います。集中力もメンタルもやはり自分の体力、スタミナ次第でかなり左右されます。
その意味で、自分の限度を知ること、その中で良いパフォーマンスを狙えるように調整すること、お先真っ暗ならもっと先の事を見ること、生活リズムを整えて部屋を常にきれいに保つこと。部屋がきれいで行き詰まってる人は今まで見たことがありませんので。
この基本的なところからかとは思います。

No.2 回答者： benriji 回答日時： 2024/04/16 16:53

帰りに買って食べるくらいのスイーツだと太らないと思います　高校2年で忙しいなら消費するカロリーのほうが大きいはずだからお金が続くか

ぎり買いましょう

No.1 回答者： 八傘 回答日時： 2024/04/16 16:49

現実的に考えて生産するストレスを減らすしかないでしょう。

部活や勉強、そのイベントとやらの手を緩めたり、あるいは辞めたりするべきです。

手放すのは怖いでしょうけど、このまま破綻すれば全て失いますよ