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３分あったら何をしますか？

173 69の男です。増量をして脂肪がのってきたなと思っているので減量を始めようと考えています。自

締切済

質問者：say2121
質問日時：2024/05/16 00:29
回答数：1件

173 69の男です。
増量をして脂肪がのってきたなと思っているので減量を始めようと考えています。自分の好みとしては薄っぺらい身体が嫌なので横から見たときに厚い身体を目指しています。どの筋肉を鍛えると身体に厚みが出てきますか？

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (1件)

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No.1

回答者：よしいくぞう
回答日時：2024/05/16 00:37

厚みなら胸や肩です

そしてそこに厚みが出ると腕が細く感じます

なので三頭筋もですね

胸、腕周りを鍛えてアメフト選手の鎧のようにする訳です

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