情緒不安定をどうすれば治せますか？ 些細なことで激しく気持ちが上下したり、頭の中が思いついたことでい

情緒不安定をどうすれば治せますか？
些細なことで激しく気持ちが上下したり、頭の中が思いついたことでいっぱいになったり、希死念慮に駆られたり。辛いです。 発達障害ではないです。生きやすくなりたいだけです。
どうすれば生きやすくなりますか？

No.2 回答者： ぐるぬいゆ 回答日時： 2024/05/29 21:22

ギャンブルを辞めることです。

本当のギャンブルでなくても賭けのようないちがばちかの試みを辞める。

No.1 回答者： シュレーディンガー7 回答日時： 2024/05/29 15:15

食事の改善です。

朝にバナナを食べましょう。

その他バランスよく食べましょう。