自身の病気との向き合いかたはありますか？ 無理やりハイテンションになったからどっしり鬱がきてつらいで

自身の病気との向き合いかたはありますか？

無理やりハイテンションになったからどっしり鬱がきてつらいです。

なんとなく今はハイかもなぁと感じてました。

対策などあれば教えてください。

No.1 ベストアンサー 回答者： ともこん 回答日時： 2024/07/31 07:58

難しいですね、私もハイな感じになっていたら、後で鬱が来ました。

困ったものです。
対処法としては、関係のないことをする、誰かとたわいのない話をすることでしょうか？
1度体験すればわかると思うので、2度目対策が出来ると思います。
自分で考えられれば一番なのですがね。
もし、精神科を受診なさっているのならば主治医と話すのが一番だと思います。