風邪とストレス 食欲 25歳女 昨今の状況がストレスすぎて、食欲が低下してしまいました。元々ストレス

風邪とストレス　食欲 25歳女

昨今の状況がストレスすぎて、食欲が低下してしまいました。元々ストレスが溜まると食欲低下するタイプで、それに加えて夜も不安で眠れない時があるので十分に食事と睡眠をとってないせいか風邪を引きました。

ここ3-4日、きちんと食事を摂っていなかったからか4キロ近く痩せてしまいました。
当たり前に貧血のようにフラフラするし、辛いです。ですが食事を前にするとあまり食べれません。

このような時の対処法や、食べやすい物教えて欲しいです。

No.2 ベストアンサー 回答者： もと爺ちゃん 回答日時： 2024/08/13 12:56

私はストレス解消に過食気味になってしまうので貴方の苦しみは判らないのかも知れませんが、確かに食欲不振による栄養不足で免疫力が落ちて風邪をひくのは理解出来ます。

食欲が無いのに無理に食べる苦痛は私でも理解出来ますが、そんな時は少しでも栄養を摂ろうと野菜ジュースに食パンを浸して食べています。
最近ではコンビニでもサラダチキンが買えるので、免疫力増強にはアッサリ味のものかピリ辛味のものを食するのが良いのではないでしょうか？

この回答へのお礼

大変ご丁寧にありがとうございます。
お陰様で食べれるようになってきました！風邪も治りました。
ありがとうございます。暑い日が続きますので体調お気をつけくださいね

お礼日時：2024/08/15 00:20

No.3 回答者： ryuto69 回答日時： 2024/08/14 08:21

お酒をがぶ飲みする

No.1 回答者： もりのこやぎ 回答日時： 2024/08/11 12:44

病院で点滴を打ってもらう。

お大事…

この回答へのお礼

お昼は結構普段通りの量を食べれました！
今後も続くようであればそうしてみます。
ありがとうございます

お礼日時：2024/08/11 13:25