筋トレで減量中でも重量が伸びていた場合は筋肥大しているということですか？

筋トレで減量中でも重量が伸びていた場合は筋肥大しているということですか？

No.1 回答者： sunchild12 回答日時： 2024/08/11 22:57

一概にそうとも言えません。

特に初心者の場合は、筋肉が大きくなってるとか、筋出力が伸びたとか以前の問題で、
身体の使い方をマスターしたとか、重量そのものに慣れて恐怖心がなくなったとか、あるいは当初数ヶ月の神経系の発達の時期であったとか、伸びる要素は幾つかあります。　

とは言え、筋肥大しているかどうかは、短期間では数値で確認できませんから、重量の伸びを一つの指針にするのは間違いではありません。