日曜日の朝から寝違えたせいか、首の後ろと肩と背中の上のところが痛くなりました。 ４日経っても痛みが治

日曜日の朝から寝違えたせいか、首の後ろと肩と背中の上のところが痛くなりました。

４日経っても痛みが治りません。
湿布貼って少しは軽くなりましたが、、、
枕も柔らかいのを買ってみたのですが、枕が合わなかったのでしょうか？

何か他に治る方法はないのでしょうか？

早く治したいので教えてください

No.5 回答者： paulrachel 回答日時： 2024/11/17 10:02

枕は重要な要因でしょう。

やや硬めで薄い枕をいろいろトライされて下さい。良い参考書もあります。

No.4 回答者： はんサン 回答日時： 2024/11/13 10:12

辛かったら鎮痛剤をうまく使うといいですよ。

イヴとかバファリンです。
それと片方を曲げないような不自然な姿勢をとっていると筋肉が固まって治ってからも痛みが残ります。
マッサージしながら痛い方向も少しは動かした方がいいですよ。

No.3 回答者： シロマメ 回答日時： 2024/11/13 09:59

あまり温めないことです。

No.2 回答者： もりのこやぎ 回答日時： 2024/11/13 09:53

寝違いなら

時間薬しかないですが
下手にマッサージなどすると
悪化する可能性があります。、

No.1 回答者： がいあん 回答日時： 2024/11/13 09:50

医者に行けば？