夜寝る前にスマホを遠くに置いて、モーニングコールして貰い、一度起きないといけない状況にして朝を迎える

夜寝る前にスマホを遠くに置いて、モーニングコールして貰い、一度起きないといけない状況にして朝を迎えるのですが、一度起きてもまたベットに戻って二度寝しちゃうんです。ベットに戻らず一回で起きられる方法などありましたら教えて下さい。

No.1 ベストアンサー 回答者： sedam.goo 回答日時： 2024/11/15 23:02

スマホ取りに行く時にパジャマだけだと寒いのでまたベットに潜りがち、特にこれから寒くなるから。

なのでスマホ取りに行く時に、フリースとかパジャマの上に着ちゃうの。
着ちゃうとベットに潜りたくなくなる。
そして、トイレに行こう。
トイレ終わったら水飲もう！
お茶でも良いけど。

そうすると、目も覚めて腸も動き始めて、頭も動き始める。
もうベットには戻りたくなくなって、朝の準備が始められますよー。

No.3 回答者： ごくカメ 回答日時： 2024/11/16 08:07

スマートフォンでモーニングコールは癖になります。

大音量目覚まし時計を買いましょう。https://my-best.com/1058

No.2 回答者： はんサン 回答日時： 2024/11/16 07:58

大好物の食べ物を前夜から用意しておく。

甘い物好きなら朝からケーキ食べていいことにする。
楽しみな食べ物があれば起きられますよ。