血圧を下げるには

血圧を下げるには服薬と運動とどちらが効果がありますか。

No.4 ベストアンサー 回答者： ベルガモットBergamot 回答日時： 2024/11/23 07:09

更に適度なストレス解消、禁煙、アルコール、排泄時の怒責も控える事です

降圧剤服用中の方は適度な運動と併用でなければどちらかだけで下がるという事はありません

高血圧症以外のケースとして過緊張があります
これは病気とは無関係で、身近な例ですと診察時に血圧測定に緊張し過ぎて急上昇したり、挙式披露宴を挙げる若いカップルでも人生最高潮に心拍と血圧が上昇してしまう場合があります
よく自治体の検診で指摘を受けて受診される患者さんもいますが、リラックスした状態にし、本来の血圧を確かめる必要があります

ご質問内容から考えるに、例え話のご質問ですよね？
実際に高血圧症の方は降圧剤処方のない患者さんの場合、規則正しい生活リズムとバランスの取れた食生活、適度な運動でコントロールは可能です
降圧剤処方のある患者さんは服薬も管理にプラスされます

高血圧は加齢によって動脈硬化や高脂血症が生じ、起こります。もちろん、若年層や高齢域に入る前に高血圧症に罹患する方はいます。
個人差大きいですが、血圧が上昇するのは老化による不可逆的な現象です

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2024/11/23 09:17

No.3 回答者： Epsilon03 回答日時： 2024/11/22 21:37

薬を使わず改善出来ればそれに越した事はありません。

運動も必要ですが、血圧が急上昇する激しい運動はしない方が良いですので、まずは
歩きましょう。
それと濃い味付けより薄味です。
水分もこまめに摂る事です。
それら食事改善と運動で改善すれば良し、改善しなければその時は降圧剤となりますが、
それらは医師の判断です。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2024/11/23 09:16

No.2 回答者： sedam.goo 回答日時： 2024/11/22 19:58

服薬必須。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2024/11/22 20:49

No.1 回答者： ほい3 回答日時： 2024/11/22 19:01

降圧剤の服薬です。

運動は、血圧を上げます。
塩分も悪いと言われています。

なお、血圧は低ければ良いものでもなく、
年相応に高くないと、気絶したり、します。

最近、160まで問題無いように変わりました。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2024/11/22 19:13