高齢者の若返り

高齢者で、何したら、何を食べたら若がえったという、経験のある人いますか？
経験者に聞きたいですね。

No.3 ベストアンサー 回答者： yokohamahope 回答日時： 2024/12/19 09:55

現在72歳、若返ったとは思いませんが、他に人より10歳程度は老け方が遅いかなと感じています。

意識しているのは「良く食べ、良く動く」ことです。
食事面では特に良質なたんぱく質の摂取に心掛けていて、納豆、生卵、ヨーグルト、トマト、果物、魚や肉（脂身の少ないもの）を毎日適量に。
行動面では、朝のラジオ体操、月ー金パート勤務、往復20km自転車通勤、週に数回のスイミング、月2回のゴルフ、冬季を除き早朝5-7時農作業手伝い。
反省点は、健康診断でお酒の量が多目と指摘されていますが、なかなか改善が進みません。

この回答へのお礼

>納豆、生卵、ヨーグルト、トマト、果物、魚や肉（脂身の少ないもの）
を毎日適量に

✡ですか？

お礼日時：2024/12/20 09:08

No.4 回答者： tititi3 回答日時： 2024/12/19 13:54

今日のニュースで７４歳の男性が顔見知りの

８０歳女性宅へ侵入しました。

不同意性交未遂に及び警察へ女性が連絡し男性
は逮捕されました。事の善悪はさておき７０〜
８０歳はまだまだ元気なんだな〜と感心しま
した。この方達が何を食べていたか？
私は是非知りたいです。。

No.2 回答者： acnc 回答日時： 2024/12/19 09:45

海沿いより山奥に移住すと元気なるわ

健康寿命と言うのかな
いくらか不便で、食い物も自然界の物が良いのかも

No.1 回答者： ほい3 回答日時： 2024/12/19 09:05

最近の出来事で、布団に入り、寝るまえにウトウトしてたまに思い出す。

子供時代、小1の登校中、校庭横切る時に、キャッチボールの硬球を
投げてミスり僕の側頭部に当たり、うずくまった僕は、どうしていいか
わからず我慢して、昇降口に向かった。
「まさか、大丈夫？」と、ボールとって逃げた上級生がいていつも
恨んでいた。気絶の振りすればよかったと、いつも思っていた。

が、子供のしたことだし、と初めて許したら、足の血のめぐりが改善、
冷え性だが、だいぶまし、3年寿命が延びた感。

子供時代、許せない悪ガキの1人や2人、居るでしょう、
それを許すと、生命力がアップする気がします。

人間が1人では弱く、社会で生きていくために、寛容なものが残るよう
遺伝子に組み込まれているのかもしれません。