至急 生理1週間前だからかわかりませんが、なにか食べてないと気が済まないほど口寂しいです。 我慢して

至急
生理1週間前だからかわかりませんが、なにか食べてないと気が済まないほど口寂しいです。
我慢してても食べ物のことしか考えられません、、
毎回たしかに食欲が増えたりしますが、ここまでではありません。
さっきも少しですがお菓子食べちゃってやばいです。
元々ダイエット中ではあるので、朝も昼もガッツリは食べてません。
一旦味噌汁でも飲んでいいですかね？
お菓子よりはマシですよね、