足し算ではなく引き算？ 健康のために色々なものを取り入れています。 気分障害のため、同じ質量の運動を

足し算ではなく引き算？

健康のために色々なものを取り入れています。

気分障害のため、同じ質量の運動を継続できない、睡眠の質も悪くて悪夢をよく見る。
だからせめてと思い、食生活にだけは気を配っています。

ですが、腹八分目ができません。食べ過ぎてしまいます。

食べる時間も寝る時間も不規則です。

栄養を取ろうとします。

腹八分目で、何を食べないかが最も重要なのですか？

質問者からの補足コメント

• みんな
  めっちゃ質問いっぱいしたから
  ⑤をくれ
  
  セダムしゃんは寝落ちしてなかったら0時前後に顔を出すでしょ？笑

    補足日時：2025/02/14 22:29

No.3 ベストアンサー 回答者： sedam.goo 回答日時： 2025/02/14 14:23

ふふふ…私も腹八分目が出来ません。

子供の頃、運動を色々やっててガリ痩せで、食え食え！の毎日だったからかも…と言い訳してる（笑）
栄養大切だよね、びんちょ多方面に気遣っててとっても偉いと思う。
びんちょの好きなみったんさん、腹四分目ってwその神の領域には私なんかはきっと近づけないな…（泣）

今ね、うずらの煮たまごっての作ってみた。
今夜は何食べるかなー。
あ、そうだったカレーのリクエストだったんだ。
鶏もも肉を焼いて付け合わせしよう！


冷めたの返信しなかったのね、ごめんなさい。
読んでこれで良かったんかもと思った記憶があります。
良かったと思い寝落ちしたのか？？その後の記憶が全くないんです。
わざとじゃないよー。
ごめんなさい。

この回答へのお礼

何度もごめんなさい言わせてごめんなさい。

セダムしゃんが作ったカレー美味しそう。


みったんの腹四分目、神の領域には参った。

お礼日時：2025/02/14 21:53

No.5 回答者： sedam.goo 回答日時： 2025/02/14 22:44

この前びんちょが作った親子丼は食べ終わったんかな。

この回答へのお礼

あれは食い切ったよ。お腹空いてたらなんでも食えることに気づいた。一人暮らしの偉大さよ

お礼日時：2025/02/14 22:45

No.4 回答者： sedam.goo 回答日時： 2025/02/14 22:40

値落ちしていて復活したの読まれてる！

この回答へのお礼

そだよ笑

めっちゃ見てるよびんちょセダムしゃんのこと

お礼日時：2025/02/14 22:43

No.2 回答者： 宇宙海賊みったん 回答日時： 2025/02/14 13:26

びんちょさん。

こんにちは☀
悩める哲人のびんちょさんの今回のテーマは『食』ですね。
腹八分目の精神を全うとしているびんちょさんはとても立派です。
しかし、びんちょさんならもう少し上の領域へと到達できるはずです！
『腹四分目で神となる』と言われております。
愛の神様のびんちょさんなら必ずや成就となるでしょう！
みったんも蒟蒻ゼリーで日々精進いたします。

この回答へのお礼

みったん笑
これ読んだ時、爆笑した。
びんちょを即身成仏させる気か笑
でも、
腹四分目の日もあってもいいと思う。真面目な話、全く食べない日を設けるのも健康的なライフスタイルかもしれないと思うのー。うんうん。

みったんに妄想の世界でチョコレートを渡したよ。

お礼日時：2025/02/14 21:56

No.1 回答者： ぢぢぢぢぢぃ 回答日時： 2025/02/14 12:20

糖質制限と栄養バランス、よく噛むこと

この回答へのお礼

はう！

お礼日時：2025/02/14 21:56