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手のひら日光浴は、「生活リズムを正す」「ちゃんと夜に眠る」「心の不調の改善」に、効果はありますか？

締切済

  • 質問者：atFF8
  • 質問日時：
  • 回答数：3件

手のひら日光浴は、「生活リズムを正す」「ちゃんと夜に眠る」「心の不調の改善」に、効果はありますか？

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A 回答 (3件)

No.3

効果が高いです。

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No.2

  • 回答者： ikachann4
  • 回答日時：

掌にだけ日光を当てても無意味です。

早朝起床時に目でまぶしさを感じることが重要です。
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No.1

  • 回答者： kamomiiru
  • 回答日時：

朝は同じ時間に起きてカーテンを開いてご飯を食べる。


昼は働く(身体動かし)、夜もカーテン閉めて同じ時間に休みましょう。ネット依存に気をつけて、
体調良くなりますよ。勿論、心が落ち着きます。本も読んで
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