体力回復

おはようございます。
2週間ほど精神病院に入院していました。
その為、体力が落ちてしまい昨日も疲れて寝ていました。
今朝はすっきり起きれてデイケアなのですが、体力回復するにはどうすればよいのでしょうか？

No.4 ベストアンサー 回答者： sedam.goo 回答日時： 2025/04/28 09:05

お帰りなさーい ともこんさん♪

待ってたじょー♡

そっかそっか、体力が落ちてしまったようなのですね。　
そこに気付いてすごいな。

先ずはごはんを、しっかり食べよう！
そして無理せずにゆっくり何時もの生活をしよう。
それだけで体力は徐々に回復していきますよー(*´`*)

しばらくゆっくりのんびり日常生活を送られて、身体も慣れてきたら、ともこんさんが以前やっていた、TV画面のYouTubeでラジオ体操をやるのがとっても良いですよー♪

今はまだ退院したてなのですから、無理せずに、ゆっくり日常生活を過ごして、体力の自然回復を待とう！

また可愛いともこんさんに会えた、帰って来てくれて良かった、お帰りなさい、ともこんさん( *ˊᵕˋ)✩︎‧₊

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
戻ってきました。
またよろしくお願いいたします。

お礼日時：2025/04/28 11:53

No.5 回答者： 風鈴子. 回答日時： 2025/04/28 09:11

入院すると体力落ちてしまいますよね。

焦らなくても徐々に自然と体力戻ると思いますよ。睡眠と栄養バランスの食事も大切だと思います。
体調が良ければラジオ体操もまた、再開してみてはどうかな？(ᐠ ᐛ )ᐟ
でもあまり無理はしないでね。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。マイペースだね。
ゆっくりします。

お礼日時：2025/04/28 11:54

No.3 回答者： hitomi2018 回答日時： 2025/04/28 08:31

おはようございます！

肩の力を抜いてデイケアに治療しに行くのではなく楽しみに行くと考えればいいと思います！

もし間違ってたらすみません。

デイケアとは絵を描いたりする様々なプログラムがありプログラムの目的は作業療法だったりスタッフや利用者との交流という事でよろしいでしょうか？

それなら、絵を描くにせよ、スタッフや利用者と交流するにせよ、肩の力を抜いて楽しくやった方がよいかと思います。

作業所のように義務でなければ楽しくやった方がよいかと思います。

作業所に戻りたくなったら戻ればいいし、分からないけどデイケアと作業所が併用できるならそれでいいし、作業所は行きたくないならそれでもいいと思います。

ともこんさんのペースで良いと思いますよ！

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
優しい言葉嬉しいです。

お礼日時：2025/04/28 11:52

No.2 回答者： コノハナサクヤ姫 回答日時： 2025/04/28 08:03

ともこん♪おはよう(〃´▽`)

そしてお帰りぃ～( ≧∀≦)ノ

しばらく入院していたので急に体を動かすのはあまり良くないことです(^-^;

体力回復は時間をかけてゆっくりした方がいいよ(^ー^)

決まった時間に3食きちんと摂ることと良く寝ることが一番の近道かな(*´∇｀*)

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
姫、マイペースだね。
いつもどうもです。

お礼日時：2025/04/28 11:51

No.1 回答者： largesnowman 回答日時： 2025/04/28 07:42

焦らず普通に生活していれば、体力はある程度復活すると思いますよ。

高齢者じゃないのですから、まだ若いですから、普通に生活していれば、体力は戻るんじゃないでしょうかね。
無理せずに少しずつ日常生活に慣れていけばいいんじゃないでしょうか。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
おはようございます。
そうですね、普通が1番ですよね。

お礼日時：2025/04/28 07:46