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夜に寝付けない

締切済

  • 質問者：オバケイ
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

5月下旬から夜になかなか寝付けなくなっています。大体寝付くまで1〜2時間くらいかかりますが、朝は今までと同じ時間に問題なく起床できています。原因は自分でも分かりませんが、あまり気にしない方がいいですか？

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A 回答 (2件)

No.2

  • 回答者： keito_rin
  • 回答日時：

寝付きが遅くなってきたら、寝起きから4時間以内までの日光浴を増やしましょう。

早寝に出来ます。
この日光浴が少ないと夜更かしになってしまいます。
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No.1

  • 回答者： 5S6
  • 回答日時：

この季節はそういう人も多く居ます。


夜暑くなってきて、寝ると涼しくなるから。
気にしなくてもok
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